身長と体重を入力するだけで、BMI値と体型判定を3秒でチェックできます。
BMI計算シミュレーター
計算式について
BMI：
BMI = 体重(kg) ÷ (身長(m))2
標準体重：
標準体重 = (身長(m))2 × 22
判定基準（日本肥満学会）：
18.5未満 = 低体重 ｜ 18.5〜25 = 普通体重 ｜ 25〜30 = 肥満（1度）｜ 30〜35 = 肥満（2度）｜ 35以上 = 肥満（3度）
BMI = 体重(kg) ÷ (身長(m))2
標準体重：
標準体重 = (身長(m))2 × 22
判定基準（日本肥満学会）：
18.5未満 = 低体重 ｜ 18.5〜25 = 普通体重 ｜ 25〜30 = 肥満（1度）｜ 30〜35 = 肥満（2度）｜ 35以上 = 肥満（3度）
計算の結果は、状況などによって変わる場合があります。
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※本計算結果はあくまで目安です。正確な情報は医師にご相談ください。当サイトは計算結果に基づく判断について一切の責任を負いません。
計算の結果は、状況などによって変わる場合があります。
BMI計算シミュレーターとは？
BMI計算シミュレーターは、身長と体重を入力するだけで、あなたのBMI（体格指数）と肥満度を判定できるツールです。現在の体型を客観的に把握し、健康管理やダイエットの目標設定に役立ちます。
BMIの基礎知識
BMI（Body Mass Index）は、体重(kg)÷身長(m)²で計算される体格指数です。日本肥満学会の基準では、BMI 18.5未満が「低体重」、18.5〜25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」と判定されます。最も病気になりにくいとされる理想的なBMIは22で、この数値をもとに算出される体重が「適正体重」です。ただし、BMIは筋肉量を考慮しないため、体脂肪率と合わせて判断することが大切です。
よくある質問
BMIの理想値はいくつ？
日本肥満学会では、BMI 22が最も病気になりにくい数値とされています。ただし、美容的な観点では BMI 20前後を目標にする方も多いです。
BMIが高いと何が問題？
BMI 25以上の肥満は、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病リスクが高まります。特にBMI 30以上では心疾患やがんのリスクも上昇します。
筋肉質でもBMIは高くなる？
はい。BMIは体脂肪と筋肉を区別しないため、筋肉量が多いアスリートなどは肥満判定になることがあります。そのため体脂肪率と併せて評価することが重要です。